PS fosfatidilserin, depresyon gibi ruh hali bozukluklarını modüle edebilir mi?

Akıl sağlığı ile ilgileniyorsanız,PS fosfatidilserinilginç hale gelen doğal bir kimyasaldır. Çünkü depresyon gibi zihinsel hastalıkları olan insanlara yardımcı olabilir. Hücre zarlarının önemli bir parçası olarak, özellikle beyin hücrelerinde PS, zihninizi ve duygularınızı sağlıklı tutmak için çok önemlidir. Bazı zihinsel hastalıklar için PS takviyeleri almak yardımcı olabilir. Bunun nedeni, giderek daha fazla insanın zihinsel sağlıklarını kendi benzersiz yollarıyla ele almak istemesidir. PS hakkında bildiklerimiz ve ruh hali veya hüzünlü insanlara nasıl yardımcı olabileceği bu parçada konuşulur. Ne yaptığını ve nasıl çalıştığını inceliyor. Uzmanlar, PS ve üzüntüyü tedavi etmek için nasıl kullanılabileceği hakkında birçok yeni şey söylediler. Size tam bir resim vermek için hepsine bakacağız.

Nörotransmitter regülasyonu

PS fosfatidilserin, nörotransmitter regülasyonunda, ruh hali modülasyonunun temelini oluşturan önemli bir rol oynar. PS, serotonin, dopamin ve norepinefrin gibi kimyasalların hücre zarlarının önemli bir parçası olduğu için hücrelere girip çıkmasına yardımcı olur. Çoğu zaman, ruh halinizi ve düşüncelerinizi kontrol altında tutmanıza yardımcı olurlar. Nörotransmitterler, PS takviyeleri aldığınızda, üzüntü veya diğer ruh hali sorunları olan insanlara yardımcı olabilecek daha iyi konuşabilir. PS fosfatidilserin, beyin hücrelerinin nöronal membranları daha akıcı ve fonksiyonel hale getirerek birbirleriyle daha iyi konuşmalarına yardımcı olabilir. Bu, daha iyi ruh hali düzenlemesine ve zihinsel istikrara yol açabilir.

Stres tepkisi modülasyonu

En önemli yollardan biriPS fosfatidilserinRuh hali bozukluklarını etkileyebilir, stres tepki sistemi üzerindeki etkisidir. Uzun - terim stresinin depresyon ve diğer ruh hali hastalıklarına yol açabileceği iyi bilinmektedir. Hipotalamik - hipofiz - adrenal (HPA) ekseni stres reaksiyonumu kontrol eder. PS'nin bu ekseni değiştirdiği gösterilmiştir. PS seviyelerine bakmak, - teriminin ruh hali ve beyin fonksiyonu üzerindeki endişesinin olduğu kötü etkileri azaltmaya yardımcı olabilir. PS ile desteklenmenin endişeli insanlarda kortizol miktarını düşürdüğü gösterilmiştir. Bu duygusal sağlığınız için iyi olabilir çünkü stresi daha az kötü yapar. PS fosfatidilserinin bu stres - Rahatlatıcı etkileri, depresyonda veya çok fazla stres altında olan insanlar için özellikle yararlı olabilir.

Nöroplastisite artışı

Beyin değişebilir ve yeni bağlantılar yapabilir. Nöroplastisite bunun kelimesidir. Fosfatidilserin ayrıca sinir hücrelerini daha esnek hale getirerek mutluluğu iyileştirmeye yardımcı olabilir. Duygularımızı nasıl öğrendiğimiz, hatırladığımız ve ele aldığımızın büyük bir kısmı nöroplastisite. BNP adı verilen bir protein, sinir hücrelerinin yaşamasına ve büyümesine yardımcı olur. PS hapları almak vücudun daha fazlasını yapmasını sağlayabilir. Öğrenmeyi teşvik ettiği için PS, beynin stresle daha iyi başa çıkmasına ve daha istikrarlı bir ruh hali korumasına yardımcı olabilir. PS fosfatidilserin etkisinin bu yönü özellikle bozulmuş nöroplastisitenin gözlendiği depresyon bağlamında özellikle önemli olabilir. Beynin yeni bağlantılar kurma ve uyum sağlama yeteneğini geliştirmek, ruh hallerinin sabit kalmasına yardımcı olabilir ve hatta insanların depresif ataklardan iyileşmesine yardımcı olabilir.

Depresyon ve Anksiyete Çalışmaları

Birçok klinik çalışma, depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletmede PS fosfatidilserinin potansiyelini araştırmıştır. Çalışma devam etse de, erken sonuçlar iyi görünüyor. Klinik Biyokimya ve Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, depresyonlu yaşlı kadınlara PS vitaminleri vermek semptomlarını çok daha iyi hale getirdi. Ruh Sağlığı Araştırma Enstitüsü, PS'nin gençlerin daha iyi hissetmelerine ve stresle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabileceğini gösteren başka bir çalışma yaptı. PS fosfatidilserinin birçok yaştaki insanlara ve ruh hali problemlerinin aşamalarına yardımcı olma şansı vardır. Bununla birlikte, PS'nin kaygı ve depresyonu tedavi etmek için iyi bir yol olduğu kanıtlanmadan önce PS'nin daha büyük klinik çalışmalarda denenmesi gerektiğini unutmamak önemlidir.

Bilişsel işlev ve ruh hali

Beyin fonksiyonu ve ruh hali arasında net bir bağlantı vardır vePS fosfatidilserinHer ikisi üzerinde de iyi bir etkisi var gibi görünüyor. PS hap kullanıcıları, hapların beyinlerini daha hızlı çalıştırabileceğini, bir şeyleri hatırlamalarına yardımcı olabileceğini ve daha iyi konsantre olabileceğini bildirir. Eğer şeyleri düşündükleri ve hatırladıkları bu değişiklikler onları daha az sinirli ve daha iyi hale getirirse, insanlar uzun vadede daha mutlu olabilir. Dergide Neuro - psikofarmakoloji ve biyolojik psikiyatri, hafıza problemleri olan yaşlılara PS hapları vermenin kendilerini daha iyi hissettirdiğini ve zihinsel sağlıklarına yardımcı oldu. PS fosfatidilserin ruh halini ve düşünmeyi iki şekilde değiştirir. Üzüntü ve hafıza kaybının, özellikle yaşlı insanlarda birbirlerini nasıl etkilediği hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu iyi bir fikirdir.

Kombinasyon terapileri

Fosfatidilserin (PS), doğal maddeler veya duygudurum bozuklukları için popüler ilaçlarla karıştırılırsa neler olabileceğini görmek için yeni yollarla incelenmektedir. PS ve omega-3 yağ asitleri laboratuvar testlerinde bakılmıştır. Bu şeyler de daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Bu karışım yöntemi, daha da iyi hissetmenizi ve daha iyi düşünmenizi sağlayabilir. Artan sayıda insan da PS takviyelerini standart antidepresan tedavilerle birleştirmekle ilgilenmektedir. Daha fazla araştırma yapılması gerekse de, erken sonuçlar PS fosfatidilserinin mevcut tedavilerle daha iyi çalışabileceğini veya daha az zararlı hale getirebileceğini göstermektedir. Akıl hastalığı olan insanlar, bu yöntemle ihtiyaçlarına daha iyi uyan daha iyi bakım alabilirler.

Dozaj ve yönetim

Ruh hali modülasyonu için PS fosfatidilserin düşünülürken, uygun dozaj ve uygulama çok önemlidir. Çoğu klinik çalışma, tipik olarak çoklu dozlara bölünmüş günde 300 ila 800 mg arasında değişen dozları kullanmıştır. Doğru miktar, yaşları, ağırlıkları ve tedavi etmeye çalıştıkları hastalıklara göre farklı olabilir. PS'nin ayçiçeği veya soya gibi farklı bitkilerden yapılabileceğini bilmek önemlidir. PS kaynağı ne kadar iyi çalıştığını ve ne kadar biyoyararlanabileceğini etkileyebilir. Örneğin, bazı çalışmalar soya - türetilmiş PS'nin diğer kaynaklardan PS'ye kıyasla biraz farklı etkileri olabileceğini düşündürmektedir. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, bir sağlık uzmanının rehberliğinde daha düşük bir dozla başlamanız ve gerektiğinde kademeli olarak artmanız önerilir.

Potansiyel yan etkiler

PS fosfatidilserinçoğu insan için güvenli olduğu düşünülmektedir, ancak olası herhangi bir yan etkiyi bilmek hala önemlidir. Bazı insanlar, özellikle takviye almaya başladıklarında, mide veya hasta hissetmek gibi hafif mide problemleri olabilir. Bu yan etkiler tipik olarak hafiftir ve vücut takviyeye ayarlandıkça genellikle çözülür. PS bazen bazı ilaçlarla, özellikle de kan incelticileri veya beynin çalışma şeklini değiştiren ilaçlarla iyi çalışmayabilir. Bu nedenle, ilaç alan veya - ön plana sahip bireyler, PS takviyesine başlamadan önce bir sağlık hizmeti sağlayıcısına danışmalıdır. Ayrıca, zaman içinde çok fazla PS aldığınızda ne olacağını tam olarak bilmediğimizi hatırlamak önemlidir. Bu, bu konu hakkında bilgi edinmeye devam etmenin ne kadar önemli olduğunu gösterir.

Kalite ve saflık hususları

PS fosfatidilserin takviyelerinin tutarlılığı ve kalitesi, ne kadar iyi çalıştıkları ve ne kadar güvenli oldukları üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Bir PS takviyesi satın almak istiyorsanız, yalnızca katı kalite kontrol kurallarını izleyen saygın şirketlerden satın aldığınızdan emin olun. Saflık ve potens için test edilen üçüncü - parti olan takviyeleri arayın. Lonierherb tarafından sunulanlar gibi bazı yüksek - kaliteli PS takviyeleri GMP (iyi üretim uygulaması) standartları altında üretilir ve titiz testlere tabi tutulur. Örneğin, Lonierherb'in PS fosfatidilserinin çeşitli spesifikasyonlarında (%20,%50,%70) mevcuttur ve - GDO ve - alerjen değildir. Ekstra testler ayrıca şirket için bilinen laboratuvarlar tarafından da yapılır. Bu, kalitenin üst - çentik olmasını ve mallara güvenilebileceğini sağlar. İyi bir PS takviyesi seçmek, onları almayı düşünen ruh hali sorunları olan insanlar için ne kadar güvenli ve yararlı olduklarında büyük bir fark yaratabilir.

PS, fosfatidilserin depresyona giren veya ruh hali sorunları olan insanlara yardım edebileceğini söylüyor. Mutluluğunuzu artırmanın iyi bir yoludur çünkü nörotransmitterleri, stres tepkisini ve nöronların esnekliğini değiştirebilir. Birçok çalışmanın gösterdiği gibi, işe yarıyor. Bununla birlikte, yine de nasıl çalıştığı ve en iyi nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmemiz gerekiyor. Herhangi bir vitamin almadan önce sağlık ihtiyaçlarınız hakkında bir doktora veya hemşireye konuşun. PS, ruh halinizle sağlıklı bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir, bu nedenle akıl sağlığındaki geleceği iyi görünüyor.

Yüksek - kalitesi hakkında daha fazla bilgi içinPS fosfatidilserinve diğer doğal sağlık takviyeleri, lütfen iletişime geçinLonierherb-deninfo@lonierherb.com. Uzman ekibimiz, size en iyi ürünleri ve profesyonel tavsiyeleri vererek sağlık ve sağlıklı yaşam yolunuzda size yardımcı olmaya kararlıdır.

Referanslar

1. Glade, MJ ve Smith, K. (2015). Fosfatidilserin ve insan beyni. Beslenme, 31 (6), 781-786.

2. Kato - Kataoka, A., et al. (2010). Soya fasulyesi - türetilmiş fosfatidilserin, hafıza şikayetleri olan yaşlı Japonca deneklerin bellek fonksiyonunu geliştirir. Klinik Biyokimya ve Beslenme Dergisi, 47 (3), 246-255.

3. Hirayama, S., vd. (2014). Fosfatidilserin uygulamasının hafıza ve dikkat semptomları üzerindeki etkisi - Açık hiperaktivite bozukluğu: randomize, çift - kör, plasebo - kontrollü klinik çalışma. İnsan Beslenme ve Diyetetikleri Dergisi, 27 (S2), 284-291.

4. Benton, D., vd. (2001). Akut bir stresle karşılaştığında fosfatidilserin takviyesinin ruh hali ve kalp atış hızı üzerindeki etkisi. Beslenme Nörobilim, 4 (3), 169-178.

5. Komori, T. (2015). Fosfatidilserin ve omega - 3 yağ asidi içeren takviyenin geç yaşam depresyonu üzerindeki etkileri. Akıl hastalığı, 7 (1), 5647.

6. Moré, Mi, vd. (2014). Alzheimer hastalığı ve demansı olan yaşlı hastalarda soya lesitin - türetilmiş fosfatidilserin artı fosfatidik asitin hafıza, biliş, günlük işlevsellik ve ruh hali üzerindeki pozitif etkileri. Terapide Gelişmeler, 31 (12), 1247-1262.